8 (800) 333-00-75 Здоровое питание!

Имбирь для похудения - самые действующие рецепты и способы

Рогатый корень является одной из самых популярных пряностей. Его используют в качестве добавки к мясным блюдам, напиткам и десертам. Растение попало в страны Европы из Азии, где о его свойствах и целебном воздействии было известно еще в древние времена. Сейчас эту пряность можно найти на полках практически любого магазина. Его пикантная горчинка и удивительный аромат полюбились многим хозяйкам, а благодаря большой концентрации целбных веществ, его применяют и в качестве лечения и профилактики множества различных заболеваний.

Еще одним его положительным свойством является способность благотворно сказываться на снижении веса. За последнее время стало очень популярным приготовление разнообразных напитков и коктейлей из корня имбиря для похудения, а также употребление маринованного или даже сырого корня в пищу. Можно услышать множество положительных отзывов об этой методике со стороны тех, кому действительно удалось избавиться таким образом от лишних килограммов. Но действительно ли этот способ так прост и эффективен, или все же есть какие-то нюансы, которые необходимо учитывать, прежде чем приступать к такой диете?

 

Мы, как сторонники разумного подхода к планированию и составлению ежедневного рациона питания, придерживаемся мнения, что любая методика не является панацеей. Это вовсе не означает, что похудение с помощью имбиря не дает результаты. Мы лишь хотим обратить ваше внимание на то, что такой способ дает положительный эффект и приносит пользу лишь в комплексе с другими действиями, направленными на снижение веса и оздоровление.

Не стоит уповать лишь на чудодейственные свойства этого продукта, полагая, что для такой диеты не существует правил и ограничений. Чтобы сделать тело не только красивым и стройным, но и здоровым, вам понадобится много времени и комплексный подход. А мы постараемся вам в этом помочь. Питаться вкусной и низкокалорийной пищей, получая при этом все необходимые питательные компоненты легко и просто с помощью диетических продуктов от корпорации «Di&Di».

 

Мы предлагаем диетические продукты:

 

В нашей статье мы собрали рекомендации о том, как использовать и употреблять имбирь для похудения, как приготовить в домашних условиях жиросжигающий напиток и принимать его, и каких результатов можно добиться с его помощью.

Помогает ли имбирь похудеть

Чтобы ответить на этот вопрос, достаточно взглянуть на состав этого продукта. В нем содержится множество необходимых элементов в такой большой концентрации, которую сложно встретить в каком-либо другом продукте. Многие из содержащихся в нем компонентов действительно играют значительную роль в процессе жиросжигания и коррекции фигуры. Для начала рассмотрим подробнее, что содержится в этом маленьком корешке:

  • Гингерол. Именно им объясняется горьковатый острый привкус. При употреблении можно почувствовать тепло или даже легкое жжение внутри, сравнимое с эффектом перца чили. Это объясняется тем, что гингерол способен оказывать разогревающее воздействие, ускорять движение крови по сосудам.

  • Цитраль. Позволяет человеку лучше усваивать поступающие с пищей витамины и прочие жизненно важные компоненты, включая те, что ускоряют метаболизм.

  • Бисаболен. Элемент, ответственный за содержание эфирного масла. Оно способно улучшить состояние кожи, увеличить тонус, эффективно в борьбе с дряблостью, целлюлитом и признаками старения.

  • Марганец. С помощью него организм получает возможность поддерживать здоровый уровень сахара в крови. Это является действенной профилактикой диабета и снижает вероятность набора лишнего веса.

  • Натрий. Положительно влияет на баланс жидкости в теле человека, способствует выведению лишней воды, тем самым уменьшая объемы талии и бедер и избавляя от апельсиновой корки на ягодицах, бедрах и животе.

  • Железо. Обеспечивает приток кислорода в клетки.

  • Селен. Является профилактикой заболеваний щитовидной железы, которые нередко становятся причиной избыточного веса пациентов.

  • Витамины группы В. Поддерживают общее здоровое состояние тела, позволяют ему постоянно находиться в тонусе.

  • Витамин Е. Способствует укреплению мускулатуры и формированию мышечного каркаса. В сочетании с регулярными физическими нагрузками позволяет придать телу подтянутый и спортивный вид, корректирует силуэт.

  • Клетчатка и пищевые волокна. Большая концентрация этих компонентов в корне позволяет ему оказывать очищающее действие. Дает возможность уменьшить концентрацию вредных веществ, шлаков и токсинов. Кроме того, клетчатка улучшает пищеварение и перистальтику кишечника.

Как видите, содержание ценных соединений в этом растении очень велико. Поэтому рецепты напитков с имбирем для похудения оказывают не только жиросжигающий, но и оздоровительный эффект. Ведь красота, как известно, начинается со здоровья всех органов и систем в организме. Грамотно употребляя этот продукт, вы сможете отрегулировать работу ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, наладить пищеварение и улучшить состояние кожи. Что касается полезных свойств имбиря для похудения, то они заключаются в следующем:

  • Ускорение обменных процессов.

  • Более быстрое переваривание пищи.

  • Избавление от лишней жидкости, уменьшение отечности.

  • Разогревающий эффект, который вынуждает тело тратить больше энергии и увеличивать расход калорий из поступаемой пищи.

  • Содержащийся в составе корня кортизол – это уникальное вещество, обладающее способностью справляться со стрессом и снимать напряжение. Ведь нередко случается так, что мы заедаем сладким и выпечкой свои проблемы и плохое настроение. Кортизол позволяет избавиться от депрессии без отрицательных последствий для фигуры.

  • Чай с добавлением этого растения способен значительно снизить аппетит.

Среди тех, для кого актуален вопрос, как похудеть с помощью имбиря и можно ли сделать это быстро, очень популярна диета, основанная на нем. Это вовсе не означает, что в процессе можно употреблять только этот продукт, блюда и чаи на его основе. Эта методика лишь предполагает к завтраку, обеду и ужину добавлять его в тертом виде или порошке, а также выпивать до двух литров чая. Вот случаи, когда мы рекомендуем попробовать этот способ:

  • замедленный обмен веществ;

  • задержка жидкости в организме, отеки, припухлости;

  • зашлакованность после вредной пищи, особенно действенно для устранения последствий переедания;

  • повышенный аппетит;

  • нарушение перистальтики кишечника, запоры;

  • ослабленный иммунитет, склонность к простудным заболеваниям;

  • проявления токсикоза у женщин (головокружение, рвота, тошнота) на ранних сроках беременности;

  • замедленное кровообращение, один из симптомов – постоянно мерзнут руки и ноги;

  • усталость и вялое состояние по утрам;

  • регулярное воздействие стрессовых ситуаций: напряженная работа, большая загруженность, ссоры, переезд на новое место и тд.

  • повышенный уровень сахара в крови;

  • регулярные головные боли;

  • нарушение процесса выработки гормонов;

Нет сомнений, что при правильном применении рецептов на основе этого корня, вы значительно улучшите свое здоровье и внешний вид. Однако, чтобы результат был заметен, придется потратить не один день. Для достижения положительного эффекта недостаточно один раз приготовить чай и выпить его. Делать это необходимо регулярно и в сочетании со здоровым сбалансированным рационом. Иначе все ваши усилия окажутся бесполезными.

Чтобы следовать правилам здорового питания, но не отказываться от вкусных лакомств, мы разработали продукцию с натуральным составом. Вы сможете наслаждаться пользой и вкусом каждый день без вреда для фигуры. Позаботьтесь о своем рационе и включите в него продукты производства корпорации «Di&Di».

У нас можно купить диетические продукты:

 

Не стоит забывать о том, что у любого средства есть определенные ограничения и противопоказания. Несмотря на всю пользу, которую содержит в себе этот продукт, применять его необходимо с осторожностью и знать при этом меру. В противном случае вы не только не сможете похудеть, но и нанесете вред своему здоровью и организму. Вот список противопоказаний, при наличии которых стоит воздержаться от использования этой методики снижения веса:

  • Аллергическая реакция (зуд, высыпания, раздражение, покраснения на коже).

  • Заболевания ЖКТ (гастрит, язва).

  • Желчнокаменное заболевание.

  • Болезни печени.

  • Склонность к повышенному давлению.

  • Беременность на поздних сроках и кормление грудью.

  • Проблемы, связанные с сердечно-сосудистой системой (учащенный пульс, аритмия).

  • Пониженное количество глюкозы в крови.

  • Высокая температура при простуде, гриппе, вирусных заболеваниях (более 38 градусов).

Также стоит отказаться от употребления напитков и блюд с этим корнем, если после их употребления вы ощущаете выраженное недомогание: тошноту, рези в животе. Это может являться симптомами непереносимости продукта. Если же отрицательной реакции нет, можно смело пробовать этот способ для борьбы с лишним весом. Если грамотно подойти к этому вопросу, подключить тренировки, ходьбу, активный образ жизни и низкокалорийную пищу, то эффект не заставит себя ждать.

Как правильно заваривать и пить имбирь для похудения

Рецептов приготовления полезной еды и настоев, в состав которых входит этот компонент огромное множество. Все они довольно доступны и просты, приготовить такое средство сможет каждый у себя дома. Для них пригодится как молотый корень в виде порошка, так и свежий.

Самый простой ответ на вопрос, как пить имбирь чтобы похудеть, – просто заварить кипятком и принимать за 20 минут до приема пищи. Однако, гораздо больше пользы он принесет в сочетании с другими здоровыми продуктами.

Как приготовить напиток из имбиря для похудения

  • С лимоном и медом. Свежий корень и лимон нарезать, залить двумя литрами кипятка, перелить в термос и дать настояться в течение 2-3 часов. В готовый настой добавить мед, пить в горячем виде.

  • С чесноком. Заварить в одной посуде измельченный имбирь и мелко нарезанный зубчик чеснока. Можно немного потолочь, чтобы ингредиенты дали сок. Настаивать несколько часов, перед употреблением процедить.

  • С шиповником. Столовую ложку сухих ягод и пол ложки тертого корня залейте кипятком, добавьте травы по вкусу (чабрец, розмарин, шалфей, мята).

  • Кефирный смузи. Для приготовления вам понадобится 300 мл обезжиренного кефира, один небольшой огурец, корица и половина столовой ложки тертого растения. Можно использовать порошок на кончике ножа. Ингредиенты смешать в блендере, для густоты можно добавить немного льда. Позволяет очистить организм и избавит от запоров.

  • Кофе. Заваривая молотые зерна в турке, добавьте щепотку порошка, корицу и кардамон. Такой напиток не только избавляет от лишнего веса, но и подарит бодрость на целый день.

  • Очищающая вода. Залейте двумя литрами холодной воды очищенный и нарезанный кружочками корень, огурец и лимон, добавьте немного мяты. Оставьте настаиваться на ночь, пейте примерно за полчаса минут до еды в течение дня вместо воды.

Если вам интересно, как приготовить имбирь для похудения в качестве блюда, вот несколько простых, но полезных рецептов.

Салат «Щетка»  

Нарежьте соломкой свеклу, белокочанную капусту, морковь и сельдерей. Добавьте измельченное на крупной терке растение и заправьте небольшим количеством растительного масла. Можно добавить лимонный сок по вкусу. Такой салат содержит большое количество клетчатки и пищевых волокон, благодаря чему способствует избавлению от вредных элементов.

Яблочно-имбирные лепестки

Яблоко и свежий корень очистите от кожуры и нарежьте кружочками. Выложите на противень, посыпьте корицей и выпекайте в духовке. Готовое блюдо полейте медом.

Эта приправа также превосходно сочетается с тушеным мясом, выпечкой из цельнозерновой муки. В Азии из него даже готовят варенье и делают цукаты. Попробуйте поэкспериментировать и найдите свой любимый рецепт.

Особенно велика для похудения польза чая и блюд из имбиря на ночь, так как во время сна все обменные процессы замедляются. Такое средство способствует лучшему перевариванию пищи перед сном, если конечно, речь не идет об огромном куске торта, бургере или пицце. Употребляя калорийную пищу на ночь, вы не сможете обрести стройность, даже если будете употреблять этот продукт ежедневно в большом количестве. Не менее опасны и монодиеты, которые предлагаютразличные источники по запросу «Как похудеть на имбире за неделю».

Запомните, что для достижения стройности необходим комплексный подход и определенное количество времени.  Поэтому в вопросах планирования рациона отдавайте предпочтение питательной и натуральной пище.

Читайте также

Наши преимущества