Корица для похудения - как и с чем использовать?

Но баловаться десертами слишком часто, как известно, небезопасно не только для фигуры, но и для здоровья. Отсюда такие проблемы, как лишний вес, кариес, сахарный диабет, заболевания ЖКТ и многие другие неприятности. Поэтому любимые сладости стоит позволять себе лишь изредка, и в ограниченном количестве. Но это вовсе не значит что нужно отказаться от использования пряности. Ее применение вовсе не ограничивается выпечкой. Волшебный тонкий аромат подарит отличное настроение, согреет в холодный день и придаст приятный привкус разнообразным напиткам и низкокалорийным блюдам. К тому же, вреда для фигуры от нее нет, и даже наоборот – она способна благотворно повлиять на борьбу с лишним весом.

Сейчас в интернете доступно множество обсуждений на тему: «Как похудеть с помощью корицы, можно ли сделать это быстро и помогает ли она уменьшить объемы». Многие диетологи подтверждают эту теорию, хоть и с некоторыми оговорками. Конечно, употребляя калорийные блюда вместе с ароматной пряностью, эффекта снижения веса вы не достигните. Для этого необходим комплексный подход, одна из составляющих которого – рацион, состоящий из полезных диетических продуктов. Именно такие товары предлагает корпорация «Di&Di» для своих покупателей.

При правильном применении пряность действительно может благотворно сказаться на здоровье, функционировании всех органов и систем человеческого тела, а также помочь избавиться от избыточной жировой прослойки. Как же необходимо действовать, чтобы достичь видимого эффекта и оздоровить организм? В этой статье мы постараемся разобраться в вопросах похудения с помощью корицы: как приготовить как приготовить чай, кофе, воду и другие напитки с ней, как и в каких количествах принимать.

На сколько можно похудеть на корице

Предупреждаем сразу, что мгновенного эффекта ждать не стоит. Но в этом и заключается основной плюс этого метода. Любой врач скажет вам, что чрезмерно быстрое избавление от лишних килограммов опасно для организма, к тому же велик риск, что сброшенный вес не только вернется, но и превысит предыдущую отметку. При правильно составленном рационе, регулярных умеренных аэробных и силовых нагрузках потеря в весе будет составлять около 2-4 кг в месяц в зависимости от начальных показателей. Кажется, что это не так уж много, однако, при грамотном подходе даже эти незначительные цифры сильно изменят внешний вид вашего тела. Если вы будете терять жировую, а не мышечную массу, что возможно лишь в сочетании с правильным питанием и спортом, фигура будет выглядеть более подтянутой и рельефной. Корица в этом случае станет отличным катализатором всех жиросжигающих процессов, а также поможет поддерживать здоровье и необходимый уровень полезных веществ во время диеты. Чтобы лучше понять, как именно этот продукт воздействует на процесс похудения, рассмотрим подробнее, что представляет собой эта популярная пряность, и какие вещества входят в ее состав.

Корица: что это, и как ее получают

Порошок или палочки темно-коричневого цвета, которые можно найти в любом магазине или на рынке – это не что иное, как кора дерева, называемого коричный лавр. Ее срезают со ствола тонким слоем, так как считается, что грубый срез не даст такого утонченного аромата. Кору оставляют высушиваться на солнце. В процессе она скручивается в небольшие трубочки. Их продают либо в таком виде, либо в молотом, как порошок.

Вот что представляет собой состав этой пряности:

• коричный альдегид – придает пряности специфический терпкий запах;

• эвгенол – обладает антисептическими свойствами, борется с вредными микроорганизмами;

• крахмал – обеспечивает организм усваиваемой глюкозой;

• эфирные масла – положительно влияют на иммунитет, обеспечивают защиту от гриппа, простудных и вирусных заболеваний;

• смола – противостоит воздействию микробов, лечит воспаления;

• дубильные вещества – благоприятно влияют на работу ЖКТ, способны справиться с диареей, вывести шлаки и токсины.

Как видите, несмотря на практически полное отсутствие таких нутриентов, как белок и жир, в этом продукте содержится немало полезных веществ положительно влияющих на человека. Помимо благотворного воздействия на общий фон, кора этого южного дерева способна оказать немалую помощь тем, кто борется с лишним весом. В настоящее время диетологи отмечают в ней следующие полезные свойства для жиросжигания:

• Ускоряет процесс переработки сахара. Благодаря этой способности уменьшается уровень глюкозы в крови, так как ее излишки не задерживаются, а значит – не откладываются в виде жировой прослойки на талии, бедрах и боках.

• Препятствует образованию холестериновых бляшек в сосудах человека. Борьба с этой проблемой является профилактикой ожирения. Как результат – улучшается кровообращение, и все процессы в организме протекают значительно быстрее.

• Помогает поддерживать здоровый уровень инсулина. Это не только позволяет получить стройную и подтянутую фигуру, но и спасает от такого смертельно опасного заболевания, как диабет.

• Способствует выработке эндорфинов. Все наверняка слышали, что так называемые «гормоны счастья» поднимают настроение. Мы привыкли получать их из сладкого, особенно из шоколада. А как же быть тем, кто решил временно отказаться от сладостей? Решение есть – вдохните аромат корицы, и вы почувствуете, как настроение заметно улучшилось. А с приятными мыслями в голове гораздо проще пережить даже строгие ограничения в питании. А для тех, кому сложно отказаться от лакомств, идеально подойдут продукты производства корпорации «Di&Di». Вы сможете наслаждаться вкусными блюдами каждый день без вреда для фигуры. Наша продукция подойдет не только худеющим, но и диабетикам, людям с аллергией на глютен.

• Помогает справиться с депрессией. Очень часто мы заедаем наши проблемы большим количеством пищи. Причем в большинстве случаев выбор падает не на полезную еду, а на высококалорийные вредные продукты с огромным содержанием химикатов, трансжиров и быстрых углеводов. Разумеется, это не лучшим образом сказывается на фигуре, а депрессия от неудовлетворенности собой лишь усугубляется. Чтобы исправить положение можно, доставив себе удовольствие ароматом и сладковатым коричным привкусом.

• Уменьшает аппетит. Мы уже выяснили, что специя способна регулировать выбросы инсулина в кровь. Именно они провоцируют желание съесть больше, чем нужно организму на данный период, и ускоряют наступление голода. Добавив эту пряность в блюдо, вы сможете дольше сохранять чувство сытости.

• Ускоряет метаболизм. При замедленном обмене веществ набрать лишние килограммы очень легко, а вот избавиться от них крайне проблематично. Специя способна заставить все обменные процессы протекать быстрее. Это значит, что поступающие с едой вещества не будут задерживаться в организме и откладываться «про запас», а значит, и похудеть вам будет гораздо проще.

Бесспорно, это очень ценный продукт для тех, кто следит за состоянием своего тела, хочет иметь подтянутую стройную фигуру и поддерживать себя в отличной физической форме. Особенно велика ее ценность в сочетании с другими полезными компонентами. Например, корица молотая или в палочках с медом и имбирем обладает массой полезных свойств для похудения. Но, как и у любого продукта, существуют также и противопоказания по применению этого инструмента борьбы с излишками веса:

• Выраженная пищевая аллергия: сыпь, раздражения, покраснения, зуд.

• Гастрит или язвенная болезнь. В этом случае продукт будет раздражать стенки желудка и только усугубит ваше состояние.

• Повышенная температура в период обострений воспалительных процессов в организме.

• Повышенное артериальное давление.

• Наличие онкологии.

• Поздние сроки беременности. В этом случае специя может спровоцировать сокращение мышц матки.

Корица в палочках и молотая

В кулинарии чаще используют порошок. В такой форме пряность удобнее добавлять в тесто, муссы, пудинги, десерты, особенно фруктовые или ягодные. Также можно придать особенный вкус варенью, джему или даже мясу и птице.

Палочки чаще применяют для украшения, заваривания напитков таких как чай или согревающий зимний глинтвейн. А еще их можно просто рассасывать, так как они обладают приятным вкусом.

Нет смысла спорить, какая из разновидностей лучше. Для похудения одинаково полезны как палочки, так и специя в порошке. Однако, цельная скрученная кора хранится дольше. Даже если вы оставите ее на несколько месяцев, она сохранит максимум полезных свойств, в молотой их останется меньше.

Как пить корицу, чтобы похудеть

Всем, кто знаком с основами правильного питания известно, что в день человеку необходимо выпивать не менее 1,5-2 л жидкости. Такой питьевой режим способствует ускорению обменных процессов и улучшению метаболизма. А чтобы добиться еще больших результатов в коррекции фигуры, можно использовать специю в качестве добавки к напиткам. Вода с корицей станет вашим помощником при диете для похудения живота, бедер и ягодиц.

Приготовить ее совсем несложно. Для этого вам понадобится палочка, так как молотая будет плавать в воде, и пить такой напиток будет неприятно. Самый простой способ – залить кипятком и дать настояться несколько часов. Употреблять можно как в холодном, так и в горячем виде. Такую жидкость можно налить в бутылку, взять с собой и пить в течение дня в качестве замены обычной воде.

Еще одно отличное сочетание для похудения – корица и лимон. Можно добавить эти ингредиенты в чай, или просто залить горячей водой. Особенно вкусным и ароматным такой настой получится в сочетании с гвоздикой, имбирем и мятой.

Оригинальным вариантом полезного и вкусного напитка станет яблочный чай с добавлением специй и меда. Для этого нарежьте тонкими кружочками яблоко, натрите цедру апельсина, добавьте палочку или порошок, а также специи по вкусу: бадьян, гвоздику, душистый перец. Заварите черный листовой чай и залейте им ингредиенты. Слегка подсластите медом.

Можно добавлять пряность также в молочные и кисломолочные продукты. Всем известна польза кефира на ночь для похудения, а с корицей это вдвойне полезно и вкусно. Достаточно засыпать в стакан одну чайную ложку и перемешать.

Питательным и сытным дополнением к завтраку является кефирный смузи. Для его приготовления положите в чашу блендера банан, одну столовую ложку овсяных хлопьев минимальной степени плющения и чайную ложку молотого порошка. Залейте кефиром и перемешайте. А так как пить корицу можно не только для похудения, но и для повышения настроения, начните свой день с чашки натурального черного кофе с добавлением ароматной пряности. Заряд бодрости и прилив жизненных сил вам обеспечены.

Смешать продукт можно и с молоком. В этом случае напиток лучше употреблять теплым. А если добавить в смесь немного какао-порошка или растопить дольку горячего шоколада – получится превосходный ароматный какао. Только выбирайте молоко с низким процентом жирности и не пейте такой напиток вечером.

Как приготовить десерт с корицей для похудения

Этим продуктом можно значительно улучшить вкус многих блюд. Добавляйте его в творог, овсяную кашу, диетическую выпечку: сырники, творожные запеканки. Рецепты станут еще более полезными, помогут обрести стройность и красоту.

Если вы любите сладкое, вам наверняка понравится простой, но невероятно вкусный десерт, которым можно лакомиться без вреда для фигуры. 

Для его приготовления вам потребуется:

• кислое яблоко;

• мед;

• орехи;

• ягоды;

• корица;

У яблока вырежьте серединку. Важно выбрать твердый плод, иначе в процессе приготовления он станет слишком мягким и развалится. Орехи и ягоды смешиваем с медом и начиняем ими фрукт. Сверху присыпаем пряностью, оборачиваем фольгой и отправляем в разогретую духовку на 15-20 минут. При подаче можно украсить листиком мяты. Печеное коричное яблоко для похудения будет только на пользу, главное – знать меру и съедать не более одного за день.

Экспериментируйте, изобретайте новые рецепты, и тогда правильное питание не будет казаться вам пресным и невкусным. Худеть и получать удовольствие от пищи – легко, и корица станет вам в этом верным помощником.

Автор: Корпорация Di&Di